Um Espaço de Cuidado — em Português
Acolhimento após experiências intensas de nascimento
yoga sensível ao trauma • consciência do sistema nervoso • cuidado relacional
Bem-vinda.
Talvez você tenha chegado até aqui buscando palavras. Ou silêncio.
Ou apenas um lugar onde o corpo possa descansar por um momento.
Muitas mulheres carregam no corpo marcas do nascimento mesmo quando “tudo deu certo” por fora. Ansiedade, tensão, cansaço profundo, tristeza, dificuldade de sentir, ou a sensação de que algo ainda não foi integrado. Desconexão.
Este espaço existe para acolher essas experiências com cuidado, sem forçar, sem corrigir, sem exigir superação, sem performance.
Este espaço também se abre a quem caminha ao lado de mulheres no nascimento
AwakenLife Yoga é um espaço de cuidado para mulheres e mães que buscam um processo de integração após experiências difíceis ou traumáticas no parto e no pós-parto, por meio de yoga sensível ao trauma, reflexão, comunidade e educação sobre o sistema nervoso.
Aqui, a integração não é apressada.
Ela acontece quando há segurança suficiente, escolha e respeito pela capacidade de cada corpo.
Cura sustentada dentro da capacidade
No centro deste trabalho está a metodologia Held Within Capacity — Sustentada Dentro da Capacidade
Uma abordagem sensível ao trauma que reconhece que:
cada sistema nervoso tem um ritmo próprio
a capacidade muda ao longo do tempo
expansão só acontece quando há contenção e segurança
Alguns momentos permitem abertura e integração.
Outros pedem pausa, recolhimento e apoio.
Ambos são respostas inteligentes do corpo. Ambos pertencem ao processo.
Mais detalhes sobre a metodologia aqui.
Yoga sensível ao trauma e sistema nervoso
A yoga sensível ao trauma praticada aqui é:
lenta
convidativa
baseada em escolha e consentimento
atenta aos sinais do sistema nervoso
Não há ajustes invasivos.
Não há expectativas de desempenho.
Não há necessidade de “ir além”.
O foco não é alongar mais, mas sentir segurança suficiente para permanecer no corpo.
Aos poucos, o sistema nervoso aprende que é possível estar presente sem se defender.
Para quem é este espaço
Este espaço pode ser para você se o nascimento deixou marcas que ainda vivem no corpo.
Se algo foi intenso demais, rápido demais, solitário demais.
Se o pós-parto trouxe cansaço profundo, tensão, silêncio interno ou a sensação de que nem tudo encontrou lugar.
Talvez você sinta que “já passou”, mas o corpo ainda se lembra.
Aqui, essas memórias não precisam ser explicadas, nem empurradas para longe.
Este espaço também se abre a quem caminha ao lado de mulheres no nascimento. Quem sustenta presença em momentos de passagem e acompanha corpos em transformação, decisões delicadas, histórias que não cabem apenas em prontuários.
Para mães e famílias
Este espaço acolhe mulheres e mães que desejam cuidar de si com gentileza, sem atravessar limites, sem se exigir força quando o que pede é cuidado. Este espaço pode ser para você se:
viveu um parto difícil, assustador ou desorganizador
sente que o corpo ainda carrega a experiência do nascimento
está no pós-parto e se sente sobrecarregada, desconectada ou exausta
busca uma abordagem gentil para trauma no parto
deseja cuidar de si sem se violentar
nova gravidez apos trauma no parto
Aqui, a cura não é uma meta. É um processo relacional, construído com tempo e respeito.
Para Profissionais do parto e do cuidado
Profissionais que sentem o peso — e a responsabilidade — de sustentar vidas em transição.
Que sabem que o cuidado começa na escuta e se aprofunda quando há tempo, ritmo e respeito.
Que reconhecem que a presença importa tanto quanto a técnica.
Que sabem que, para cuidar bem, é preciso também ser cuidado.
• doulas, parteiras e parteiras tradicionais
• obstetrizes e enfermeiras obstétricas
• médicos e médicas obstetras
• fisioterapeutas pélvicas
• psicólogas(os) e terapeutas
• profissionais de saúde materna e perinatal
• profissionais que atuam no cuidado pós-parto
Aqui, a cura não é um destino. É um campo que se constrói em relação, com tempo, escuta e respeito pela capacidade de cada corpo.
Técnica e humanidade caminham juntas.